Yoga Stretching en bord de lac

20 min Bord de lac FR

Au bord d'un lac, dans le silence — 20 minutes d'étirements profonds pour relâcher le corps.

Bienfaits

Souplesse, énergie, ancrage et respiration consciente.

Matériel

Un tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau.

Conseils

Pratique à jeun ou à distance d'un repas, dans un lieu calme.