Débutant
Réveil
Échauffement parmi les oliviers
8 min Provence FR
En Provence, parmi les oliviers — mouvements basiques pour réveiller tout le corps en 8 minutes.
Bienfaits
Souplesse, énergie, ancrage et respiration consciente.
Matériel
Un tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau.
Conseils
Pratique à jeun ou à distance d'un repas, dans un lieu calme.
