Débutant
Réveil
Wake Up Yoga
10 min Plage des Maldives FR
Sur la plage des Maldives — un réveil tout en douceur pour poser une intention et démarrer la journée en pleine conscience.
Bienfaits
Souplesse, énergie, ancrage et respiration consciente.
Matériel
Un tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau.
Conseils
Pratique à jeun ou à distance d'un repas, dans un lieu calme.
