Tous niveaux
Flow
Yoga Ancrage & Équilibre
10 min Sardaigne FR
Face à la mer en Sardaigne — postures debout pour l'ancrage et l'équilibre, accessibles à tous.
Bienfaits
Souplesse, énergie, ancrage et respiration consciente.
Matériel
Un tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau.
Conseils
Pratique à jeun ou à distance d'un repas, dans un lieu calme.
